Libros de Jesús Matos | Jesús Matos

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Libros de Jesús Matos:

Divulgación Científica y Herramientas Prácticas para el Bienestar Emocional

¿Tristeza? ¿Agobio? ¿Una emoción que te muerde por dentro y no sabes ni por qué?

Jesús Matos no te va a hablar desde una torre de marfil. No va de gurú. Es psicólogo, sí. Pero, sobre todo, es un tío que lleva años bajando al barro con miles de personas para ayudarles a domar lo que sienten. Y no con frases de Mr. Wonderful, sino con ciencia, con herramientas prácticas que funcionan de verdad.

Sus libros no son para poner en la estantería a coger polvo. Son manuales de combate emocional. Para cuando la vida te aprieta y necesitas algo más que un “todo pasa”.

Aquí no vas a encontrar promesas vacías. Vas a aprender a convivir con la tristeza, a mirar a la ansiedad a los ojos sin temblar y, sobre todo, a construir una vida que no se tambalee con cada tormenta.

Jesús no escribe para impresionar. Escribe para ayudarte.

Buenos días, alegría (2017)

Supera la tristeza y recupera tu bienestar emocional.

¿Te cuesta levantarte con ganas? ¿La tristeza se ha colado sin pedir permiso y parece que ha venido para quedarse?

Jesús Matos no viene a regalarte frases de autoayuda con purpurina. En Buenos días, alegría te da algo mucho mejor: un plan claro, directo y con los pies en la tierra para levantar cabeza de verdad.

No necesitas ser psicólogo ni tener un máster en mindfulness. Solo ganas de dejar de estar así. Con herramientas sencillas (pero potentes) vas a aprender a callar esa vocecilla cabrona que te machaca por dentro. A recuperar la chispa. A volver a disfrutar, incluso de esas cosas tontas que antes te hacían sonreír y que ahora ni registras.

Este libro no es un milagro. Pero es lo más parecido que vas a encontrar si estás harto de estar triste y quieres volver a encontrarte contigo.

Una brújula para cuando no sabes ni en qué dirección queda la alegría.

Ideal para: personas que están atravesando momentos de tristeza o desmotivación, y quienes buscan prevenir episodios de depresión.

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libros jesus matos un curso de emociones primera edicion

Un curso de emociones (2020)

Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser.

¿Tus emociones a veces te arrastran como un tsunami y otras no sabes ni ponerles nombre?

Tranquilo. No eres raro. Eres humano. Lo que pasa es que nadie nos ha enseñado a manejar lo que sentimos.

En Un curso de emociones, Jesús Matos no viene a darte la chapa con teorías imposibles. Te explica, claro y al grano, qué coño pasa dentro de ti cuando sientes rabia, tristeza o miedo. Pero sobre todo, te enseña qué hacer con todo eso para que no te reviente por dentro.

Este libro no es para psicólogos. Es para ti. Para que dejes de sufrir por no saber cómo gestionar lo que te pasa y empieces a usar tus emociones como una herramienta (sí, una herramienta) para crecer, avanzar y no depender de que todo esté perfecto para estar bien.

Una guía brutalmente útil para dejar de ser rehén de tus emociones y empezar a sacarles partido.

Ideal para: quienes desean mejorar su inteligencia emocional y aprender a gestionar sus emociones de forma más consciente.

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libros jesus matos la especie al borde del abismo

La especie al borde del abismo (2024)

Los desafíos emocionales del ser humano en la era moderna.

¿Sientes que algo no encaja, aunque hagas todo “bien”? ¿Como si tu cabeza estuviera hecha para otro mundo?

No estás loco. Estás vivo. Y estás atrapado en una sociedad que va a toda hostia y espera que tú vayas igual… con un cerebro que se diseñó para huir de tigres, no para responder correos a las tres de la mañana.

En La especie al borde del abismo, Jesús Matos no te lanza mensajes de calma fingida. Te planta delante un espejo. Uno incómodo. Uno que muestra lo que nos está pasando como especie, sin anestesia.

Este libro no busca que estés de acuerdo. Busca que despiertes. Que empieces a hacerte las preguntas que de verdad importan: ¿Qué estamos haciendo con nuestra salud mental? ¿Hacia dónde vamos? ¿Y qué narices vamos a hacer al respecto?

Una lectura que no te acaricia, pero que puede hacerte ver las cosas con una claridad brutal.