Psicología Basada en la Evidencia
Altas tasas de eficacia en los tratamientos
He trabjado con más de 2500 pacientes
Coordinador de Máster
Docente de postgrado
¿En qué puedo ayudarte?
Te cuesta disfrutar de las cosas que antes te hacían feliz
Te sientas atrapado en una rutina que no sabes cómo cambiar.
Experimentes ansiedad constante o un cansancio emocional que no se va.
Tengas dificultades para dormir, concentrarte o tomar decisiones.
Te sientas desconectado de los demás… o incluso de ti mismo.
Tienes dificultad para gestionar tus emociones
Tu estado de ánimo es bajo y te cuesta seguir el ritmo de la vida
Sientes que tu cabeza va a toda velocidad y no eres capaz de parar
Tus pensamientos te abruman, te cuesta ver la parte positiva de la vida
Sientes que tienes que tener todo bajo control y no tenerlo te genera ansiedad
Estos son los problemas más comunes que presentan las personas con las que trabajo cada día.
Estoy muy familiarizado con este tipo de problemática, llevo 15 años trabajando con ellos y conozco los procedimientos y técnicas que han demostrado mayor eficacia científica para revertirlos.
No estás solo. Muchas personas atraviesan momentos así, aunque desde fuera parezca que “todo está bien”.
La buena noticia es que no tienes que afrontarlo en silencio, ni mucho menos hacerlo solo/a.
Hay otra forma de vivir, y empieza cuando decides pedir ayuda
Buscar apoyo psicológico no es señal de debilidad, es un acto de valentía. Es elegir cuidarte, entender lo que te ocurre y comenzar un camino hacia una vida con más claridad, bienestar y propósito.
Sesiones de psicología 1 a 1:
Un espacio seguro para transformar lo que hoy te pesa
Imagina tener un espacio donde puedas hablar con libertad, sin juicios, donde todo lo que sientes tiene cabida y sentido. Eso es lo que te ofrezco en las sesiones de psicoterapia individual.
Trabajaremos juntos para que puedas:
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Comprender qué hay detrás de tu ansiedad, estrés o tristeza.
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Identificar y transformar patrones que se repiten en tu vida.
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Aprender a regular tus emociones de forma saludable.
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Mejorar tu autoestima y la relación que tienes contigo mismo/a.
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Tomar decisiones con más claridad y seguridad.
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Desarrollar herramientas concretas para sentirte más libre, presente y en paz.
¿Cómo lo hacemos?
Tengo un enfoque basado en la evidencia científica. Combino herramientas de diferentes modelos, pero todo lo que hacemos en consulta tiene estudios detrás que lo respaldan.
Siempre me voy a centrar en tu proceso, por eso utilizaremos lo que más se ajuste a ti.
Llevo más de 20 años dedicado a la psicología en cuerpo y alma, he trabajado mano a mano con más de 2500 personas y sé que cada persona es única, y así es también el proceso terapéutico que construimos juntos/as.
Ya sea que estés pasando por un momento puntual difícil o arrastrando una carga emocional desde hace tiempo, mi objetivo es acompañarte con cercanía y profesionalismo, adaptando cada sesión a tus necesidades reales.
¿Por qué puedes confiar en mí??
- Licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid
- Más de 2500 pacientes atendidos
- Coordinador del máster de Psicología Integral del Bienestar en ISEP
- Fundador y director de En Equilibrio Mental durante 10 años. Clínica de psicología de referencia en España
- Profesor de máster de Psicología Clínica y de la Salud en ISEP
- Autor de «Buenos días, Alegría» (Planeta), «Un curso de Emociones» (Urano) y «La especie al borde del abismo (Planeta)
- Colaboración en más de 100 medios de comunicación
- Fui Clinical Lead de la Startup Alan donde ayudé a formar y supervisar a un equipo de más de 20 psicólogos
- Fui Embajador de Mindgram en España, startup de salud mental
- Conferenciante internacional, con 3 charlas TEDx en 3 paises distintos
- Elegido varios años seguidos como TOP100 CONFERENCIANTES de habla hispana por Thinking Heads
- Máster en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad Complutense de Madrid
- Máster en Psicología Clínica y Forense por la European Foundation of Psychology
- Psicólogo colegiado M-24407 y habilitado por el Ministerio de Sanidad para el ejercicio de la psicología Sanitaria
Lo que dicen de mi
Acudí a Jesús por las opiniones que había leído en internet, y no se equivocaban. Fui en una etapa de mi vida en la que me habían pasado cosas que no sabía cómo gestionar, estaba totalmente hundida y perdida en mi vida, y Jesús me dio las herramientas necesarias para poder afrontar esa situación. Tanto es así, que a dia de hoy, me encuentro muchísimo mejor. Es un gran profesional y además, una gran persona. Empatiza contigo desde el minuto cero. Salía reforzada de cada sesión. Si no llega a ser por Jesús, no sé cómo estaría ahora mismo. LO recomiendo sin lugar a dudas.
Una muy buena experiencia! La terapia que realice con Jesús fue maravillosa! Siempre está al día de todo, es un gran profesional y una mejor persona! Pese a que no soy de Madrid y la terapia fue online fue todo facilísimo! Te acompañan en el proceso, están pendientes de ti… En fin, me ayudaron muchísimo!
Hace unos meses atrás me puse en contacto con Jesus, ya que habia leido mucho de los comentarion que aparecian aqui en google sobre los psicologos de En Equilibrio Mental, ya que durante la pandemia y por cosas de la vida pase por un tiempo dificil, el cual me condujo a buscar ayuda. Jesus fue quien con paciencia, y dandome el tiempo adecuado para procesar mis emociones me ayudo completamente a entender lo que estaba ocurriendo en mi vida y las herramientas que necesitaba para poder poco a poco entender de donde venian esas emociones y lo que debia hacer para dejarlas ir. Estoy eternamente agradecida por esta inmensa experiencia con Jesus!
Jesús es un excelente profesional. Tenía probelmas de inseguridad y depresión y gracias a las sesiones con él he conseguido salir de la situación. Me ha proporcionado herramientas para enfrentarme a los problemas que tenía, y me he sentido muy agusto compartiendo con él temas que con otras personas no podía hablar. un 10!
Jesús es el equilibrio entre la profesionalidad y la humanidad. Cuando estás con él sientes que existes, porque puedes hablar desde el centro de tus emociones sin juicios. Le pone nombre a lo sientes, a lo que te preocupa…, y todo ello respetando la persona única que eres. No te simplifica, pero si te da las herramientas para que seas tú quien trabajes por tu bienestar y tu crecimiento personal. Es una persona maravillosa.
La terapia con Jesús Matos ha sido estupenda, me ha ayudado mucho. Te entrega los recursos necesarios para que puedas avanzar y te acompaña en el proceso. Un placer enorme y un gran profesional. ¡Mil gracias, Jesús!
¿Cómo es el proceso terapéutico?
Evaluación
Al inicio del proceso terapéutico realizaremos una evaluación inicial donde exploraremos tu historia, los síntomas que presentas y tus objetivos. Esta fase nos permite trazar un plan de trabajo personalizado y adaptado a tus necesidades. Es un primer paso esencial para entenderte en profundidad y comenzar a avanzar con claridad.
Devolución de información
Tras la evaluación inicial, realizaremos una sesión de devolución donde compartiré contigo una comprensión clara de lo que estás viviendo desde el enfoque psicológico. Hablaremos sobre los factores que influyen en tu malestar y las estrategias más adecuadas para abordarlo. Esta sesión es clave para que comprendas tu proceso y tomes decisiones informadas sobre tu tratamiento.
Tratamiento
El tratamiento consiste en sesiones semanales de aproximadamente 60 minutos, aunque siempre me adaptao a ti y a tus circunstancias, en las que trabajaremos de forma estructurada y adaptada a tus necesidades. A lo largo del proceso irás adquiriendo herramientas para gestionar tus emociones, mejorar tu bienestar y fortalecer tu autoestima. El ritmo y la duración se ajustan a tu evolución y a los objetivos terapéuticos acordados.
Prevención de recaídas
En la fase final del proceso terapéutico, trabajamos en la consolidación de los avances y en la prevención de recaídas. Identificamos señales de alerta y desarrollamos estrategias que te ayuden a mantener tu bienestar a largo plazo. El objetivo es que te sientas autónomo/a, con herramientas sólidas para afrontar futuras dificultades.
¿Por qué solamente hago sesiones online?
He estado al frente de una de las clínicas de psicología de referencia de España más de 10 años. Fundé En Equilibrio Mental yo sólo y en menos de una década pasamos a ser 8 psicólogos y un equipo administrativo. Pasé de montar un pequeño blog a dirigir una clínica situada en pleno corazón del Barrio de Salamanca, en Madrid donde atendíamos a más de 100 personas todas las semanas.
Pero el proceso de gestión y dirección me desgastó y me consumió tanto que decidí ponerle fin en el mejor momento de la clínica para conservar mi salud mental.
No puedo ofrecer servicios de salud mental si yo no estoy al 100%. Por eso decidí simplificarlo todo y solamente atender a pacientes en modalidad online.
Pero no tienes por qué preocuparte, las sesiones online ofrecen la misma eficacia que las presenciales, tal y como confirman numerosos estudios científicos. La investigación muestra que, para la mayoría de los trastornos psicológicos, la terapia online obtiene resultados equivalentes en cuanto a mejoría y satisfacción del paciente.
Además, te permite acceder al acompañamiento profesional desde la comodidad de tu hogar, sin desplazamientos, sin interrupciones en caso de viajes o imprevistos, y con total confidencialidad. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet para comenzar a cuidarte estés donde estés.
Además, te aseguras de que el profesional que tienes delante, yo en este caso, está con un nivel de salud mental óptimo para poderte atender.
Empieza hoy tu proceso de cambio
No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda. Si algo dentro de ti te dice que es momento de cuidarte, escúchalo.
Rellena el formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible
Soy docente en varios máster de postgrado
¿Cuánto cuestan las sesiones online?
Por el mismo motivo que cerré En Equilibrio Mental, para conservar mi salud mental, he decidido trabajar con pocos pacientes a la semana. De esta manera puedo dejarme la piel de verdad con cada caso.
Compatibilizo mi las sesiones individuales como psicólogo sanitario con docencia, corrdinación de un máster de postgrado, conferencias, colaboración en medios y la escritura de libros. Por eso es tan importante para mi poder tener el tiempo necesario con cada paciente para maximizar las posibilidades de que consigas tus objetivos.
Por ello el precio por sesión es de:
90 Euros
Estoy en contra de las primeras sesiones gratuitas y de los bonos, porque al final trato de seguir una línea de trabajo tal y como marcan los estudios, haciendo sesiones de psicología basada en la evidencia, no sesiones de venta.
Lo que sí que hago es ser absolutamente honesto, si tras la primera sesión veo que no voy a poderte ayudar, trataré de derivarte o darte la mejor de mis recomendaciones y después te devolveré el dinero. Solamente quiero pacientes 100% satisfechos
Algunos méritos después de todos estos años
He publicado 3 libros
He hecho 3 charlas TEDx
Preguntas más frecuentes
¿Necesito tener un problema muy grave para acudir a terapia?
No. La terapia es útil tanto para afrontar momentos difíciles como para conocerte mejor, desarrollar habilidades emocionales o prevenir malestar futuro. Cuidar tu salud mental es un acto de responsabilidad, no de gravedad.
¿Las sesiones online son realmente efectivas?
Sí. Estudios científicos han demostrado que la eficacia de la terapia online es equivalente a la presencial para la mayoría de los casos. Además, te permite mayor flexibilidad y acceso desde cualquier lugar.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Depende de cada persona y sus objetivos. Algunas personas logran avances significativos en pocas sesiones, mientras que otras necesitan un proceso más profundo. Lo iremos valorando juntos/as.
¿Qué pasa si no me siento cómodo/a después de la primera sesión?
Es completamente válido. El vínculo terapéutico es clave, y si sientes que no es el momento o no hay conexión, puedes comunicarlo con total libertad. Estoy aquí para ayudarte, sin presión. Y si prefieres continuar con otro profesional, no hay ningún probema, trataré de recomendarte a alguien que crea que pueda ayudarte
¿La terapia es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas se trata bajo el más estricto respeto a la confidencialidad profesional, conforme al Código Deontológico de la Psicología. Solamente romperé el secreo profesional en estos casos, que exista peligro para tu vida o la de otra persona, que me cuentes un delito o que un juez me lo pida
¿Qué medios de pago aceptas?
Puedes abonar las sesiones por transferencia bancaria, paypal o Bizum. El pago se realiza al reservar cada sesión.
¿Tienes dudas?
Es totalmente normal, por eso te voy a dejar un formulario para que me escribas si así lo deseas, no te preocupes que solamente leo yo lo que me digas.
Trataré de contestarte lo antes posible