por jesusmat | Oct 4, 2025 | Sin categoría
Imagina que cometes un error en el trabajo, envías un informe con un fallo importante. En cuestión de segundos, aparece esa voz interna que muchos conocemos bien: “¿Cómo pudiste ser tan despistado?”, “Siempre lo estropeas todo”. Esa autocrítica feroz, aunque parezca...
por jesusmat | Sep 26, 2025 | Psicología Clínica, Psicología Humanista
¿Por qué algunas personas parecen afrontar la vida con dirección y resiliencia, mientras otras se sienten a la deriva? La ciencia contemporánea apunta a una respuesta clara: el propósito vital. Este concepto, que a menudo se entiende como “eso que te hace levantarte...
por jesusmat | Sep 19, 2025 | habilidades sociales, Psicología Clínica
Es lunes. Trabajas desde casa, escuchas música con cascos mientras entrenas, haces la compra desde una aplicación. Todo funciona; todo es cómodo. Pero al final del día aparece un hueco difícil de nombrar: falta conexión. La pandemia no inventó ese hueco, pero lo...
por jesusmat | Sep 10, 2025 | DBT, Mindfulness, Psicología Clínica, Sin categoría
Introducción Imagina que tus emociones fueran como olas en el mar. A veces tranquilas, otras veces desbordantes. No podemos evitar que lleguen, pero sí podemos aprender a surfearlas. Esa es, en esencia, la propuesta de la regulación emocional: aprender a convivir con...
por jesusmat | Sep 4, 2025 | Burnout, Psicología Clínica
Si el cuerpo fuera un coche, el burnout sería el testigo rojo que se enciende en el cuadro cuando seguimos pisando el acelerador con el depósito vacío. Podemos ignorarlo un tiempo, pero no sin consecuencias. Qué es exactamente el burnout (y qué no) La Organización...
