por jesusmat | Sep 10, 2025 | DBT, Mindfulness, Psicología Clínica, Sin categoría
Introducción Imagina que tus emociones fueran como olas en el mar. A veces tranquilas, otras veces desbordantes. No podemos evitar que lleguen, pero sí podemos aprender a surfearlas. Esa es, en esencia, la propuesta de la regulación emocional: aprender a convivir con...
