por jesusmat | Nov 6, 2025 | Sin categoría
En medio de un tifón, el bambú se dobla, pero no se quiebra. Su secreto no está en la fuerza, sino en la flexibilidad. Esa capacidad de adaptarse al viento sin romperse es una metáfora perfecta para lo que necesitamos hoy como especie. En un mundo donde la...
por jesusmat | Nov 1, 2025 | Sin categoría
En los últimos años, la tecnología se ha convertido en un ecosistema de estímulos diseñado para mantenernos conectados. No sólo a las personas, sino también a un flujo constante de novedades, opiniones, comparaciones y recompensas intermitentes. Lo que comenzó como...
por jesusmat | Oct 25, 2025 | Sin categoría
Clara había cambiado de pareja tres veces en los últimos años. En cada relación se prometía que esta vez sería diferente, pero el guion se repetía: al principio, entusiasmo y conexión; luego, ansiedad, miedo al abandono y discusiones cada vez más intensas. No entendía...
por jesusmat | Oct 4, 2025 | Sin categoría
Imagina que cometes un error en el trabajo, envías un informe con un fallo importante. En cuestión de segundos, aparece esa voz interna que muchos conocemos bien: “¿Cómo pudiste ser tan despistado?”, “Siempre lo estropeas todo”. Esa autocrítica feroz, aunque parezca...
por jesusmat | Sep 10, 2025 | DBT, Mindfulness, Psicología Clínica, Sin categoría
Introducción Imagina que tus emociones fueran como olas en el mar. A veces tranquilas, otras veces desbordantes. No podemos evitar que lleguen, pero sí podemos aprender a surfearlas. Esa es, en esencia, la propuesta de la regulación emocional: aprender a convivir con...
